Voici la liste des pas de base

Le step

C'est un pas en avant (forward) ou en arrière (back), avec pied droit ou gauche avec poids du corps dessus, se fait sur 1 temps. 

Le Shuffle

On peut le faire vers la droite ou vers la gauche, en avant ou en arrière, en commençant avec le pied droit ou gauche. 

Il existe des variantes comme le « shuffle lock ou triple lock », le cross shuffle. 

Maîtrisons déjà le shuffle simple: mouvement de 3 pas sur 2 temps, s'effectue en comptant :

1&2, 3&4, 5&6 ou 7&8 

Exemple : shuffle avant droit : 

1 : avance Pied Droit, & : rassemble Pied Gauche à côté Pied Droit, 

2 : avance le Pied Droit. 


Exemple : shuffle latéral à droite : 

1 : Pied Droit à Droite, & : rassemble Pied Gauche à côté Pied Droit,

2 : Pied Droit à Droit

Le Rock Step

Le Rock step = "BA-LANCE " (2 temps), "rock 'n roll" signifie : balance et roule ! 

6 possibilités : 

Avec le Pied D ou le Pied G : côté (side) Droit avec Pied Droit, côté Gauche avec Pied Gauche, en avant ou en arrière avec Pied D ou G. 

Exemple : Rock Step avant droit: Pied D en avant avec Pdc, revenir sur Pied G 

Si c'est un rock step arrière, ne posez pas le talon. 

Le Hitch

Lever en anglais

Sur 1 temps : lever le genou devant en formant un angle de 60 à 90°, coup de genou+petit saut

Le Step Turn 

Le Step Turn (= pivot) sur 2 temps avec 2 changements de poids du corps, se fait en 1/4, 1/2 ou 3/4 de tour 

Exemple: Step Turn D en 1/2 tour 

1: Avancer Pied D (poids du corps dessus) 

2: Faire 1/2 tour à G et transférer poids du corps sur Pied G

Le Stomp

Taper le sol avec un pied = 1 temps

Le Jazz Box

On dessine au sol un triangle rectangle sur 4 temps en commençant par le Pied Droit ou Gauche : 

1 : croiser Pied Droit devant Pied G 

2 : recule Pied G 

3 : Pied Droit à droite en l’écartant du Pied G 

4 : Pied G légèrement en avant (jazz box triangle) ou assemblé (jazz box)

Le Vine

Le Vine (ou grapevine = "grappe de vigne", prononcer vaïne) 

Se fait latéralement sur 3 temps (à droite ou gauche) 

1 : écarte (par exemple Pied D à droite), 

2 : croiser le Pied Gauche derrière Pied droit, 

3 : écarte (ici, Pied D), enfin sur le temps 

4 : plusieurs pas possibles (rassemble, touch, scuff, stomp, hitch...).

Le Scuff

Se fait en 1 temps : on frotte le sol avec son talon d’arrière en avant

Le Coaster Step

Mouvement de 3 pas, sur 2 temps, se fait en comptant par ex. :"1 & 2" en commençant par le Pied Droit ou Gauche 

Exemple avec Pied Droit : 

1 : reculer Pied droit, 

& : assembler Pied G à côté Pied D (en restant sur la pointe des pieds), 

2 : avancer Pied Droit.

Le Kick

Se fait en 1 temps

Coup de pied D ou G vers l’avant ou diagonale avant D ou G, avec la pointe du pied tendue.

Les 1er pas #1

Les 1er pas #2

Les 1er pas #3

Les 1er pas #4

Personnaliser

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